Natuurlijke middelen tegen hooikoorts

Elk jaar krijgen miljoenen Nederlanders er weer meer te maken, hooikoorts. Hooikoorts is een vervelend fenomeen wat zorgt voor onaangename klachten: een verstopte neus, een loopneus, veel niezen, jeukende ogen, tranende ogen, hoesten, vermoeidheid en hoofdpijn. Niet iedere persoon heeft gelukkig last van deze kwaal, maar u kunt het probleem ook niet verhelpen.

Gelukkig biedt de natuur zelf een schatkist aan oplossingen. In dit artikel ontdekt u natuurlijke middelen die niet alleen verlichting bieden, maar ook veilig en gezond zijn.

Wat is hooikoorts en waarom heb ik er last van?

Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel, ook wel pollen genoemd. Dit betekent ook dat niet ieder persoon er last van heeft. De personen met pech hebben een allergie die ervoor zorgt dat het lichaam niet goed tegen stuifmeel kan. Stuifmeel komt van de bomen, planten en grassen en kan terechtkomen in de ogen, neus, mond of keel. Door de pollen kan het slijmvlies in de neus, keel en in de luchtwegen dikker worden en gaat u meer slijm aanmaken. Ook kan het slijmvlies van de ogen dikker worden. Dit zorgt dan vaak voor jeuk aan de ogen of tranende ogen.

Tussen februari en september kunt u kampen met hooikoortsklachten. De piek van het hooikoortsseizoen valt in mei of juni.

Wat helpt tegen hooikoorts?

Helaas is er niets wat u kunt doen om hooikoorts te genezen. Wel zijn er dingen die u kunt ondernemen.

Niet in contact komen met stuifmeel

Niet in contact komen met stuifmeel kan u beperken in uw bewegingsvrijheid. Wel vinden we het waardevol om een aantal opties op een rijtje te zetten:

Draag buiten een zonnebril: Zo verkleint u de kans op stuifmeel in uw ogen.
Droog uw wasgoed binnen: Wasgoed buiten droogt vaak sneller, maar het stuifmeel in de lucht kan hierin komen.
Ga op vakantie naar de zee of naar het hooggebergte: Op deze plekken zit minder stuifmeel in de lucht. Houd het huis pollenvrij:
Doe de ramen en deuren zoveel mogelijk dicht: Zo heeft u thuis geen last van naar binnen waaiende pollen.
Houd de huisdieren schoon: Honden, katten en andere huisdieren zijn een wandelende verzamelaar van stuifmeel. Regelmatig uw dieren wassen of borstelen wordt sterk aangeraden.

Levensstijl aanpassingen

Luchtzuiverende planten: Houden de lucht in huis schoon van allergenen.
Regelmatige reiniging: Vermindert de aanwezigheid van pollen in huis.
Ontspanningstechnieken: Stressvermindering kan de symptomen van hooikoorts verminderen.

Traditionele medicatie

Helpen de eerder genoemde adviezen niet? Dan kunt u ook medicijnen tegen de allergie voor stuifmeel gebruiken. Medicijnen tegen hooikoorts zitten vaak in een neusspray of in tabletten. Deze medicijnen hoeft u niet dagelijks te gebruiken, maar kunt u gebruiken als u last krijgt van symptomen.

Af en toe klachten: Dan kunt u medicijnen tegen allergie (antihistaminica) gebruiken. Het kan geen kwaad om deze medicijnen lange tijd te gebruiken. Volg altijd het advies van uw huisarts. Let op! Sommige medicijnen kunnen voor slaperigheid zorgen, dus gebruik het niet als u zich in het verkeer bevindt (gaat bevinden).
Regelmatige klachten: Dan kunt u bijvoorbeeld neusspray gebruiken met een ontstekingsremmer (corticosteroïd). U heeft hiervoor wel een recept nodig van de huisarts. U kunt de neusspray zo’n 4 weken lang elke dag gebruiken. Volg altijd het advies van uw huisarts. Voorbeelden van ontstekingsremmers zijn: budesonide, fluticason en mometason.

Natuurlijke remedies

Er zijn diverse natuurlijke remedies die u kunnen helpen bij het verlichten van de hooikoortsklachten. Wij zijn een groot voorstander van deze optie, en daarom lichten we dit verder voor u uit!

Waarom kiezen voor natuurlijke oplossingen?

Zonder bijwerkingen: Veel natuurlijke middelen hebben minder of geen bijwerkingen in vergelijking met traditionele medicatie.
Versterkt het immuunsysteem: Ze kunnen helpen het immuunsysteem te versterken in plaats van het te onderdrukken.
Milieuvriendelijk: Natuurlijke remedies zijn vaak duurzamer en milieuvriendelijker. Toegankelijkheid: Veel van deze middelen zijn gemakkelijk verkrijgbaar, soms zelfs in de eigen keuken.

Natuurlijke middelen tegen hooikoorts

Er zijn diverse middelen die kunnen helpen tegen hooikoorts (klachten). De meest gebruikte hebben we hier voor u op een rijtje gezet.

Natuurlijke honing

Honing kan werken tegen hooikoorts, omdat het een natuurproduct is. Hierdoor bevat ze een kleine hoeveelheid pollen. Door het lichaam dagelijks bloot te stellen aan deze pollen, wordt de weerstand opgebouwd. Dit wordt binnen de geneeskunde ook wel immunotherapie genoemd.

Meer weten? Lees dan onze blog: Honing tegen hooikoorts. Werkt het?

Bijenpollen

Bijenpollen, ook wel stuifmeelkorrels genoemd, bevatten van nature een hoog gehalte quercetine. Dit stofje staat bekend om haar histamine remmende werking. De bijenpollen gaan de aanmaak en vrijgifte van histamine op een natuurlijke manier tegen en brengen het immuunsysteem als het ware tot rust.

Meer weten? Lees dan onze blog: Bijenpollen tegen hooikoorts

Propolis

Propolis, ook wel kithars of bijenlijm genoemd, heeft een vrij unieke samenstelling die wordt gecreëerd door plantaardige en dierlijke componenten. Uit diverse onderzoeken komt naar voren dat propolis klachten kan verminderen. Zo bevatten de propolis producten van nature een hoge hoeveelheid pollen.

Meer weten? Lees dan onze blog: Propolis tegen hooikoorts. Helpt het?

Overige natuurlijke middelen tegen hooikoorts

Brandnetelthee: Staat bekend om zijn ontstekingsremmende en anti-allergische eigenschappen.
Kamille: Werkt kalmerend, en kan worden gebruikt voor in de thee of als inhalatie.
Quercetine rijke voeding: Appels, uien en bessen staan bekend om hun antihistamine effect.
Pepermuntolie: Verlicht hoofdpijn en een verstopte neus.
Vette vis: Rijk aan Omega-3 verzuren die ontstekingen kunnen verminderen.
Kurkuma: heeft natuurlijke anti-allergische eigenschappen.
Groene thee: Bevat antioxidanten die allergische reacties kunnen onderdrukken.