Mag je honing eten tijdens zwangerschap?
Klanten van ons stellen vaak de vraag: ‘’mag ik honing eten als ik zwanger ben of borstvoeding geef?’’. We hebben de bevindingen voor u op een rijtje gezet, op basis van diverse betrouwbare informatiebronnen.
Ja, honing kan veilig gegeten worden tijdens zwangerschap
Tijdens je zwangerschap kunt u bepaalde producten beter niet eten of drinken. Denk aan alcoholhoudende dranken, kruidenpillen, leverproducten, rauw vlees of tonijn.
Maar hoe zit het dan met honing? Het is algemeen bekend dat kinderen tot 1 jaar geen honing mogen eten. Dit in verband met infantiel botulisme. Echter hebben we goed nieuws voor elke (toekomstige) moeder die de smaak van honing waardeert. Honing kan veilig gegeten worden tijdens de zwangerschap, stelt het Voedingscentrum in dit artikel.
Het lichaam van een volwassen vrouw (de maag en darmen) is namelijk goed in staat bacteriën in de honing af te breken. Honing komt bovendien niet voor in de lijst (potentieel) schadelijke voedingswaren tijdens de zwangerschap.
Honing ook veilig tijdens borstvoeding
Geeft u op dit moment borstvoeding? Ook dan kunt u veilig van honing blijven genieten, omdat de gifstoffen die botulisme veroorzaken niet in de moedermelk terechtkomen.
Honing is zelfs een iets gezonder alternatief voor suiker en bevat kleine hoeveelheden antioxidanten, vitaminen, mineralen en enzymen die bevorderlijk voor de gezondheid kunnen zijn. Zo maakt honing niet alleen uw thee ontzettend lekker, het kan ook worden ingezet bij hoest- en keelklachten.
Concluderend
Voeding is ontzettend belangrijk tijdens de zwangerschap. Voor uw gezondheid, maar ook voor uw ongeboren kindje. Onze tip is om bij twijfel altijd betrouwbare internetbronnen te raadplegen, zoals Thuisarts of het Voedingscentrum. Nog beter is om een medisch expert of een gespecialiseerd diëtist te raadplegen.
Disclaimer: deze tekst is niet bedoeld als medisch advies. Wij zijn geen medisch expert en hebben simpelweg informatie uit diverse betrouwbare bronnen verzameld. Dit vanwege onze grote interesse in en liefde voor honing- en bijenproducten. Wij hebben de – soms wat complexe informatie online – proberen om te vormen naar begrijpbare taal voor onze doelgroep. Neem bij vragen, twijfel of klachten altijd contact op met een medisch professional. Input voor bovenstaand artikel is verzameld op 27 december 2023 en kan op basis van nieuwe kennis mogelijk in de toekomst (deels) achterhaald zijn.
